Конечно понимаю что сейчас уходит только жидкость, но я стараюсь пить около 2 литров жидкости в день, чтобы не было обезвоживания.
К выходным вы уже будете легче переносить голод. Для этого открытую бутылку надо опустить в емкость с теплой водой на 15-20 минут. Почитав отзывы решилась именно на японку. Например если большие проблемы со слизистой оболочкой желудка, там только протертые супчики можно да кисели например, а гречка раздражать будет. Почему?Потому что так остаются нужные организму витамины 2. Пить его нужно утром на тощак и вечером перед сном -две чайные ложки на стакан воды, желательно добавить чайную ложку меда. Рассыпчатые каши варят около 10 мин в большом количестве подсоленной воды, затем воду сливают и доводят кашу до готовности на водяной бане. По идее должен хотя бы на первоначальном этапе быстро согнаться.