Обязательно попробуйте диету для начала в качестве разгрузочного дня: увидите как вы её переносите и есть ли результат (должно уйти около 1 кг).
Да, новые каши, как и любой другой вид прикорма, не стоит вводить, если ребенок заболел или ему предстоит сделать очередную профилактическую прививку, а также в течение некоторого времени после нее. В течение недели было 2 дня рождения, я на них кушала только овощи и натуральное мясо, но оба раза выпила по 100гр. Как защитить себя от подделки? Покупайте минеральную воду в аптеках, где вероятность продажи фальшивой воды минимальна, и даже при незначительных сомнениях в подлинности продукта требуйте у продавца сертификат качества, который вам обязаны выдать. Есть еще вариант размельчать готовую кашу на блендере, но это тоже для меня чисто теоретический вариант, не подтвержденный на практике ни мной, ни кем из моих знакомых. Соблюдай пропорцию между количеством крупы и воды, в которой ее варишь. И поэтому у таких людей возникают вопросы: Какое количество времени необходимо бегать? В какое время дня лучше (утром или вечером) бегать? Как надо бегать, чтобы сбросить лишние килограммы? Бег — это один из самых действенных вариантов для похудения.